Какво е добро за бъбреците - 9 продукта за подобряване на работата им въз основа на науката

Всяка година при 1,8% от населението се регистрират различни заболявания на бъбреците и другите части на пикочната система. Тежките нарушения значително влошават общото състояние, което води до социална дезадаптация, увреждане и дори смърт.

Състоянието на човешкия бъбрек зависи отчасти от диетата. Добавянето на здравословна храна и елиминирането на вредни продукти повишава резистентността на бъбреците към различни увреждащи фактори и укрепва имунната система, в резултат на което инфекциозните отклонения на бактериалната или гъбичната етиология са много по-рядко срещани.

Комуникационна диета и здраве на бъбреците

Бъбреци - филтър, който почиства кръвта. Те имат изключително сложна структура и съдържат повече от 160 километра кръвоносни съдове. Всеки ден през всеки бъбрек преминава повече от 180 литра кръв, която се пречиства от токсични вещества.

Бъбреците поддържат водния баланс в организма, отговарят за нивото на кръвното налягане (чрез секреция на ренин), осигуряват синтеза на витамин D.

За съжаление, често се развиват сериозни бъбречни заболявания: от уролитиаза, основната причина за която е недохранване и генетична предразположеност, до възпалителни лезии на паренхима и тазовата система.

Намалената бъбречна функция води до интоксикация и патологии на водния обмен в организма. В резултат на това се развиват многобройни отоци и се нарушава работата на централната нервна система (повишена умора и слабост, депресия на съзнанието).

Препоръките за хранене трябва да бъдат следвани от всички лица с вече съществуващи бъбречни заболявания, както и от тези, които са обременени с наследственост (патология при близките) и опасен физически фон (захарен диабет от всякакъв тип, хипертония, системна атеросклероза).

Въпреки че диетичните ограничения могат да варират, хората с бъбречно заболяване най-често се препоръчват да ограничат следните вещества:

  1. Натриев. Той се намира в почти всички хранителни продукти и е основният компонент на обикновената сол. Повредените бъбреци не могат да отстранят излишния натрий, което води до опасно повишаване на нивото му в кръвта. Максималната дневна доза натрий трябва да се ограничи до 2 g.
  2. Калият. Те са богати на домати, картофи, тикви, сушени плодове. За хора с болни бъбреци излишъкът от тази микроелемент е критично опасен. Препоръчително е да не се използват повече от 2 грама калий на ден.
  3. Фосфор. Всяко увреждане на бъбреците (особено гломерулния апарат) води до намаляване на отделянето на този микроелемент от тялото, което е изпълнено с голям брой нарушения. Трябва да се ограничи приема на вещества до 1 г на ден.

За щастие има достатъчно одобрени продукти, които съдържат натрий, калий и фосфор в минимални количества. В допълнение, те имат много полезни свойства, които спомагат за подобряване на функционалното състояние и анатомичната цялост на бъбреците.

По-долу е даден списък на 9-те най-полезни лекарствени продукти за бъбреците.

1. Карфиол

Карфиолът е ценен заради високото си съдържание на витамини (А, К, В и С), които подобряват метаболизма при нефроцитите, увеличават скоростта на образуване на първична урина.

Зеленчукът е богат на антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали, намалявайки риска от деструктивни заболявания на епитела на бъбречните тубули и образуването на злокачествени тумори.

Научните изследвания показват, че карфиолът съдържа голям брой противовъзпалителни съединения (например индоли), които имат тропизъм за тъканите на бъбреците. Допълнителен плюс е високото съдържание на фибри, което нормализира храносмилането (в крайна сметка, метеоризмът затруднява работата на бъбреците).

Препоръчително е да се яде суров или карфиол (отлична подмяна на картофи).

Карфиолът е необходим за възстановяване на нормалното функциониране на тубулите на бъбреците и за предотвратяване на рак.

2. Боровинки

Боровинките подобряват не само работата на зрителния апарат, но и бъбреците. Те допринасят за разтварянето и отстраняването на пясък и малки камъни (предимно оксалати) от бъбреците, като по този начин предотвратяват развитието на бъбречнокаменна болест.

Учените са показали, че антоцианините (антиоксиданти), съдържащи се в боровинките, предпазват бъбречните тубули от деструктивни и атрофични промени, които могат да настъпят по време на хипертония и диабет.

Допълнителен плюс на боровинките е изключително ниското съдържание на натрий, калий и фосфор.

Боровинката запазва целия набор от лечебни свойства дори след топлинна обработка.

3. Червено грозде

Червеното грозде е богато на витамин С и също така съдържа голямо количество флавоноиди, което допринася за намаляването и ограничаването на възпалителните промени. Всичко това прави гроздето изключително полезно за пациенти с хроничен пиелонефрит.

В гроздето, според последните данни, има и ресвератрол, който укрепва клетките на бъбреците, нормализира метаболитните процеси в тях, предотвратява развитието на хипертония и диабет.

Препоръчително е да се яде грозде в чист вид. Допуска се също да се пие червено сухо вино (при липса на противопоказания и в разумни граници).

4. Зехтин

Зехтинът е идеален източник на „здрави“ мазнини, съдържа малко протеини и почти нулево количество фосфор.

Продуктът се препоръчва при пациенти със затлъстяване и различни бъбречни заболявания.

Специално внимание се отделя на олеиновата киселина, която според испанските изследователи има изразено противовъзпалително действие (което е особено важно при автоимунни нарушения на бъбреците).

5. Сладък пипер

Чушките съдържат много ценни хранителни вещества. Съдържанието на калий е ниско, поради което пиперът се откроява сред останалите зеленчуци.

1 зеленчук има 150% от дневната потребност от витамин С, 100% от дневната доза на витамин А.

Описаните по-горе компоненти намаляват риска от асептични възпалителни процеси в стената на бъбречните тубули, които възникват при тежка атеросклероза и захарен диабет, и също така нормализират работата на местните имунни фактори. Ефектите са научно доказани.

6. Чесън

Чесънът е едно от най-мощните лекарства, използвани при голям брой патологии.

Учени от Университета по медицински науки Исфахан доказаха, че чесънът предотвратява развитието на диабетна нефропатия на бъбреците, което води до едновременно намаляване на всички функции на органите и е тясно свързано с диабет тип II.

Също така, чесънът, особено в комбинация с лимонов сок, нормализира нивото на холестерола и неговите фракции в кръвта, което намалява атеросклеротичното увреждане на големите съдове, включително гломеруларните гломеруларни артерии на бъбреците.

7. Рукола

Arugula може перфектно да замени много зелени зеленчуци (спанак, бяло зеле), защото съдържа малко калий.

В допълнение, рукола е ценен източник на витамин К, както и макро- и микроелементи (магнезий, калций, цинк), които са необходими за поддържане тонуса на гладките миоцити на бъбреците и адекватен минерален метаболизъм.

Arugula съдържа нитрати, които намаляват кръвното налягане, докато действието се извършва локално, а не системно. Действието е доказано в писанията на лондонските учени.

8. Ананас

Ананасът е отличен заместител на повечето тропически плодове (банани, цитрусови плодове, киви) поради ниския процент калий.

Проучванията показват, че ананасът също е богат на витамини от група В, манган, бромелайн (специален ензим, който подтиска възпалителните реакции на тъканите).

9. Червени боровинки

Червена боровинка е антисептик с широк спектър на действие, ефективен срещу повечето грам-положителни и някои грам-отрицателни микроорганизми.

Допълнителен плюс е наличието на флавоноиди, които предотвратяват развитието на цистит и уретрит. Ето защо сокът от червени боровинки се препоръчва за всички пациенти на нефрологичния профил.

Проучванията, проведени в Южна Африка, показват, че приемането на сок от червена боровинка намалява пренаситеността на урината с калциев оксалат, намалява екскрецията на оксалат с урина. Учените препоръчват включване на растението в списъка на националните препоръки за лечение на уролитиаза.

Отделно трябва да отмените научната статия от 2010 г. Според нея, плодовете на човките съдържат много фитонутриенти, които блокират адхезията на бактериалните частици към лигавицата на тубулите на бъбреците и пикочния мехур, като по този начин предотвратяват появата на бактериоза.

Какво трябва да се изключи от диетата

Съществува списък с хранителни вещества, чиято употреба трябва да бъде ограничена (или дори изоставена), за да се запази анатомичната и функционална цялост на бъбреците. Има такива вредни продуктови групи:

  1. Сол. Излишната храна, богата на натриев хлорид (полуготови продукти, бързо хранене, пушени продукти) води до задържане на течности в организма, натрупването на калий до нивото на токсични концентрации. В резултат на това се наблюдава недостатъчно натоварване на бъбреците и повишаване на кръвното налягане.
  2. Животински протеин. Значително съдържание на говеждо месо, свинско месо и карантия води до повишаване на кръвната концентрация на продукти от денатурация на протеини, които са токсини за епитела на бъбречните тубули.
  3. Оцетни и пикантни ястия, кафе, газирани напитки. Тази категория продукти води до дразнене на лигавиците на пикочните пътища, което увеличава риска от нараняване и образуването на инфекциозни и възпалителни процеси.
  4. Алкохолни напитки. Етанолът има пряк цитотоксичен ефект, унищожава бъбречните клетки и може да доведе до тежка бъбречна недостатъчност. В допълнение, няколко часа след консумация, има дехидратация (поради натрупването на вода в междуклетъчните пространства), която провокира неправилно функциониране на бъбреците.

Специално внимание следва да се обърне и на следните категории храни: t

  • гъби;
  • бобови растения (грах, боб, леща);
  • подправки;
  • спанак;
  • киселец;
  • кучешка роза

Според някои съобщения, те имат отрицателен ефект върху работата на бъбреците, но натрупаният научен опит в момента не е достатъчно, за да ги наречем "вредни".

6 общи правила за хранене

Обобщавайки, можем да формулираме няколко важни правила за поддържане на бъбречното здраве:

  1. Разнообразно хранене в съответствие с качествения и количествен състав на храната. Консумирането на същите храни може да доведе до неправилно функциониране на имунната система и образуването на камъни. Например, калциевите камъни се образуват с повишена употреба на млечни продукти, сирене; пурин - със злоупотребата с протеинови храни.
  2. Ограничаване на животинските протеини. Протеините нарушават епителните клетки в тубулите на бъбреците. Доказано е, че диетата с ниско съдържание на протеини намалява степента на прогресиране на хронично бъбречно заболяване. Повредените клетки не могат да отделят продуктите от метаболизма на протеините от организма, което води до тяхното натрупване в кръвта и развитието на синдрома на интоксикация (порочен кръг).
  3. Завършване на пушенето. Тютюнев дим, според някои източници, е тясно свързан с автоимунни заболявания и хронично бъбречно заболяване.
  4. Поддържайте здравословен начин на живот. Редовно осъществимо физическо натоварване, разходки на чист въздух (паркова зона и иглолистни гори) оказват положително въздействие върху жизнената дейност на целия организъм и допринасят за повишаване на устойчивостта към инфекциозни агенти.
  5. Навременен достъп до лекар, ако се появят симптоми на увреждане на пикочната система (болки в гърба, промяна в цвета и обема на урината, парене и болка по време на уриниране и др.). Също така трябва да се придържате към всички назначения на специалисти по отношение на заболявания като атеросклероза, захарен диабет, хипертония. Те провокират критични нарушения на бъбреците.
  6. Дробна мощност. Яжте храна трябва да бъде 5-6 пъти на ден (с еднакви порции). Това ще създаде еднаква тежест върху бъбреците през целия ден и ще допринесе за предотвратяване на сериозни заболявания.

заключение

По този начин функционалното състояние на бъбреците зависи до голяма степен от правилното хранене и поддържането на здравословен начин на живот. Корекция на диетата може значително да увеличи устойчивостта на бъбреците към инфекциозно-възпалителни патологии, да предотврати появата на камъни и злокачествени тумори.

9 полезни продукта за бъбреците

Съдържание на статията

За разлика от повечето органи, всички представители на фауната имат бъбрек. В организма бъбреците играят ролята на филтър, чрез който кръвта се освобождава от вредни примеси (известно е, че около 1,5 литра кръв се обработват от бъбреците на минута).

Когато бъбреците започват да функционират необичайно, това засяга благосъстоянието на човека. Симптоми, характерни за бъбречни заболявания: оток на крайниците, болки в гърба, повишено кръвно налягане, влошаване на апетита, дискомфорт по време на уриниране. Всичко това може да означава, че е необходимо спешно да се консултирате с лекар и да следвате инструкциите му. Но, за да не се доближава ситуацията до крайност, достатъчно е редовно да се ядат храни, които са полезни за бъбреците. Изброяваме 9 храни, които трябва да бъдат включени в диетата за превенция и лечение на бъбречни заболявания.

кратуни

Представители на пъпеши и кратуни се нареждат на първо място по брой положителни свойства и леки ефекти върху бъбреците. Нека да разберем защо плодовите зеленчуци и плодове са толкова полезни.

диня

Вкусно и бързодействащо "лекарство" за бъбречни пациенти. Има противовъзпалително и слабо диуретично действие, подпомага регулирането на киселинно-алкалния баланс в организма. Динята е богата на витамини и минерали, които се борят с уролитиазата и поддържат органите здрави.

тиква

Друг "приятел" на пъпките от рода пъпеши е тиквата. Той помага да се елиминират токсините и токсините, които се отлагат в органите. Витамин А и магнезий, които са част от тиквата, предотвратяват образуването на камъни в бъбречната таза.

пъпеш

Голямо количество фолиева киселина, желязо, витамини В9 и С, съдържащи се в пъпеш, има благоприятен ефект върху бъбреците и черния дроб. Водният екстракт от семена от пъпеш има лек диуретичен и слабително действие.

плодове

Сред обикновените плодове също има сортове, които са богати на полезни елементи за бъбреците.

червена боровинка

Червена боровинка е ефективен антисептик, който се справя с инфекциите на пикочно-половата система. Червените боровинки са съставени от витамин С, антиоксиданти, фибри и флавоноиди, които са ефективно средство за превенция на цистит. Сокът от червена боровинка помага за облекчаване на възпалението и изчистване на бъбреците.

шипка

Розовите бедра съдържат витамин С, който ще помогне при наличието на камъни в бъбреците: той насърчава постепенното разтваряне на камъните, превръщайки ги в пясък.

боровинка

В допълнение към известните ползи за очите, боровинките имат положителен ефект върху бъбреците. Той насърчава премахването на пясък и малки камъни от бъбреците и черния дроб. Трябва да се отбележи, че плодовете на храста след топлинна обработка запазват лечебни свойства.

Други ползи за бъбреците

Не само изброените зеленчуци и плодове могат да имат лечебен ефект върху бъбреците с патологии. Има няколко продукта, които са полезни за бъбреците.

ябълки

Този плод съдържа много хранителни вещества: калий, фитонутриенти, витамин С. Освен това ябълките са източник на пектин, който намалява нивото на захар и вреден холестерол в кръвта. Това е важно за някой, който има диабет, чернодробни и бъбречни заболявания. Ябълковият пектин също помага за почистване на бъбреците чрез свързване на токсините и последващото им елиминиране.

овес

Зърната от овес съдържат ценни витамини В6 и желязо, които предотвратяват появата на камъни в бъбреците и подобряват кръвоснабдяването на органа. За почистване на бъбреците се мляко бульон овесена каша. Лечението на бъбреците с отвара от овес е най-нежният и безопасен метод, с минимална вероятност от странични ефекти.

Зеле, моркови, зелен лук, магданоз, копър

Всички назовани зеленчуци и билки се оценяват заради високото си съдържание на витамини А и С в състава. Тези две групи витамини са способни да подобрят работата на нездравословните бъбреци и да поддържат органите за нормалното им функциониране.

5 правила, които ще поддържат бъбреците ви здрави

Ако искате бъбреците ви да останат здрави, опитайте следните указания:

  1. Ограничете консумацията на животински протеини (червено месо, яйца, мляко и млечни продукти), тъй като прекомерният ентусиазъм за веществото води до образуването на токсини, които се натрупват в кръвта и усложняват работата на бъбреците.
  2. Избягвайте честа консумация на алкохол, пушено месо, кисели краставички, сол. Продуктите се отразяват неблагоприятно върху бъбреците.
  3. Придържайте се към принципите на балансираната диета. Използвайте здравословни продукти за бъбреците в чист вид и в ястия.
  4. Поддържайте активен начин на живот: редовна, но адекватна физическа активност подобрява работата на всички органи.
  5. При първите симптоми на бъбречно заболяване се свържете с Вашия лекар за своевременна помощ.

Това, което нашите бъбреци обичат и мразят: как да ги поддържат здрави и да живеят без болка

Днес жалко бъбреци работят с огромно претоварване. За изхвърлянето на вредни вещества в човешкото тяло, кой е отговорен в организма? - На първо място, два органа - черния дроб и бъбреците.

Черният дроб разделя отрови и бъбреците им се отстраняват. Или вече променена форма или непроменена. А екологията на големите градове и качеството на повечето хранителни продукти и вода са такива, че създават необичайни, твърде големи натоварвания върху тези два органа.

Хората, живеещи по големите магистрали, са статистически диагностицирани бъбречно заболяване 15 пъти по-често. Приема се, че причината за това е оловото, което се съдържа в отработените газове. Какво да правим? Не се премествайте незабавно в пустинята, в селото?

При такива условия не е необходимо да се създават допълнителни натоварвания за бъбреците. Да обобщим много схематично:

Какво "любов" и какво "не харесва" бъбреците?

Да започнем с факта, че те обичат:

1. Пъпките обичат сухия топъл въздух. Кръвоносните съдове на бъбреците се разширяват в топлината. Кръвта им се подобрява. Но суха топлина е особено полезна. Факт е, че при такива условия човек започва да се поти силно. След това се отделят някои вредни вещества, които обикновено се отделят чрез бъбреците. Например, крайните продукти на азотния метаболизъм в организма. И натоварването на бъбреците е намалено. Бъбречните климатологични курорти са области с горещ и сух климат, където хората много се потят. За бъбреците е много полезно да се къпе. Особено полезна суха парна баня - сауна.

2. Здравите бъбреци обичат човек да пие достатъчно голямо количество вода. Ако няма оток (скрит или открит), няма бъбречна или сърдечна недостатъчност, трябва да пиете поне 2 литра на ден. Допълнителна бъбречна вода ще се екскретира с урината. Освен това те могат лесно да отстранят всички вредни вещества с излишната вода, която трябва да се отстрани. И ако водата се консумира малко, тогава бъбреците трябва да я държат в тялото, освен. Урината се образува по-малко. А за оттеглянето на голямо количество вредни вещества урината трябва да се концентрира. Това е по-трудно за бъбреците.

3. Пъпките обичат, разбира се, чиста вода. Ако водата е замърсена, бъбреците трябва да отстранят с урината не само токсични вещества от храната и да се образуват в самия организъм, но също и вредни вещества, съдържащи се в най-пияната вода. Това отново е допълнителен товар. Така че трябва да използвате чиста вода или да го почистите. През лятото е желателно да се даде почивка на бъбреците. Пийте, поне за известно време, чисти добре или изворна вода.

4. Бъбреците обичат храни и лечебни растения, които имат лек диуретик и дезинфекцират ефектите на пикочните пътища. Това са диня, краставици, магданоз, копър, целина, шипка, брезов сок, ягоди, листа от ягоди и др.

5. Бъбреците обичат хоризонталното положение на тялото. В същото време те са подобрили притока на кръв. Това, може би, няма особено значение за здравите бъбреци, но е необходимо да се вземе под внимание, ако не всичко е добре с бъбреците. Когато не съвсем здрави бъбреци трябва да лъжат повече. Желана дневна почивка в хоризонтално положение.

Какво не харесват бъбреците

1. Бъбреците не обичат студа. Опасно е да седи на нещо студено и влажно, на скала, на влажна земя. Между другото, по тази причина често се срещат бъбречни заболявания сред туристи, катерачи, рибари и тези, които прекарват нощта в студени условия. Опасно е да си в студена вода за дълго време. Преди и след престояване в студена вода е необходимо да се затопли така, че бъбреците да нямат време да се охладят. Пиелонефритът е основната опасност за неопитни моржи.

Опасно е по принцип и в напреднала възраст, особено в студения сезон да се носят модерни къси якета, за жените да ходят в леки поли с тънки чорапогащи. По-добри топли панталони.

2. Бъбреците не харесват голямо количество сол в храната. В крайна сметка, бъбреците трябва да отстранят излишната сол. По-добре е да претоварвате храната. Солените не са редовни, а като празнични ястия.

3. Бъбреците не обичат прекомерно количество животински протеинови храни. В крайна сметка, протеините не се съхраняват и разделят на въглероден диоксид и вода, като въглехидрати и мазнини. Излишните протеини се разпадат, за да образуват крайните продукти на азотното разлагане: креатинин, урея, пикочна киселина, които са безвредни и трябва да бъдат елиминирани от бъбреците. Ето защо, сега модни протеинови диети за отслабване - това е просто удар за бъбреците. И това е една от причините, поради която в епохата на... не трябва да злоупотребявате с месни продукти.

4. Бъбреците не обичат злоупотребата с алкохол. Ако бъбреците не са добре - бъдете внимателни. Между другото, употребяващите алкохол е много по-вероятно да имат рак на пикочния мехур.

5. Има лекарства, които имат нефротоксичен ефект. Те трябва да знаят: това са каномицин, гентомицин, стрептомицин и някои други (не забравяйте да прочетете анотациите). Ако не сте имали бъбречно заболяване, можете да използвате такива лекарства, но все още не два едновременно нефротоксични лекарства.

6. Бъбреците са силно засегнати от хронични огнища на инфекцията. Тъй като те дават постоянна, макар и лека интоксикация, и бъбреците трябва да отстраняват токсичните вещества. В допълнение, микробите от тези огнища могат да влязат в кръвта. И тогава в бъбреците. И причиняват възпалителни заболявания на бъбреците.

Стрептококови инфекции - възпалено гърло, хроничен тонзилит, кариес - могат да причинят тежко бъбречно заболяване - гломерулонефрит. Затова трябва да се лекува кариес, хроничен тонзилит, синузит.

По този начин, знаейки какво е добро за бъбреците и какво е лошо за тях, можете да запазите тези органи в добро състояние, въпреки лошите условия на нашия съвременен живот.

Какво е полезно за човешки бъбрек

Човешкото тяло е толкова сложна система от органи, които си взаимодействат помежду си, че нарушаването на работата на някой от тях е изпълнено с тежки и често необратими последици. Поради промените, настъпили в процеса на еволюцията, човекът получи определена защита под формата на двойна структура на жизненоважни органи. Бъбрекът, като един от тези органи, е способен да извършва двойна работа в случай на загуба на втората.

Въпреки огромната тежест (бъбреците филтрират повече от 180 литра кръв на ден), те са много нежен механизъм, който изисква внимателно отношение. За да не се излага на уринарната система на прекомерни натоварвания, е необходимо да се знае какво е добро за човешките бъбреци и какво трябва да се избягва.

Принципи на здравословно хранене

Принципът на здравословно хранене включва многостранен подход, който се състои, от една страна, в употребата на продукти, които са в състояние да осигурят всички необходими нужди на цялото тяло и храна, която е полезна директно за бъбреците, а от друга страна, премахването на отрицателните ефекти на вредните продукти.

Нарушаването на всякакви системи на тялото задължително се отразява на работата на бъбреците. Например, заболяванията на храносмилателния тракт са тясно свързани с регулирането на протеиновия и солевия метаболизъм, което става непряка причина за развитието на уролитиаза.

Следователно списъкът с полезни продукти трябва да се състои от списък с плодове и зеленчуци, богати на микроелементи, както и от риба и месни продукти, съдържащи незаменими аминокиселини. Въпреки това, трябва да се помни, че без значение колко разнообразна е диетата, всички продукти само в случая запазват всички полезни вещества, ако те са задушени, варени или изпечени във фурната.

Какви храни като пъпки?

Като се имат предвид полезни продукти за бъбреците, трябва да се вземе предвид един важен факт - не всичко, което е полезно за здрав орган, е еднакво полезно за орган, засегнат от всяка патология.

Таблица: Ползи и вреда за бъбречните продукти

Съдържанието на хранителни вещества

Витамини А, Е, желязо, калий

Има лек диуретичен, тонизиращ и литолитичен ефект.

Каротин (витамин А), етерични масла

Има изразено литолитично, диуретично и спазмолитично действие.

Консумирането на големи количества сок от копър може да причини обструкция на пикочните пътища при уролитиаза.

Кисел, целина, магданоз

Каротин (витамин А), минерали

Те имат диуретично, тонизиращо и тонизиращо действие върху гладката мускулна тъкан на пикочните пътища, укрепват тонуса на съдовата стена

Насърчаване на образуването на уратни камъни, дължащи се на окисляване на урината

Витамини А, С, Е, пектин

Насърчаване на отстраняването на токсините от бъбреците, предотвратяване на образуването на пикочна киселина, подобряване на обменните процеси.

Калий, магнезий и други минерали

Отлично стимулира работата на бъбречния апарат, насърчава отстраняването на малки камъни, предотвратява развитието на хипокалиемия

Противопоказан при бъбречна недостатъчност

Риба, рибни ястия

Калиев магнезий, фосфор, мед, калций, витамин D

Той има тонизиращо действие върху тонуса на бъбречните артерии, гладките мускули на пикочните пътища

Противопоказан при бъбречна недостатъчност и уролитиаза

Като правило, храненето на бъбреците не изисква значителни ограничения в диетата и трябва да се провежда под мотото "всичко е добро в умереност". Особено остър в този контекст е въпросът за солта.

Солта не може да бъде приписана на списъка с полезни продукти, тъй като прекомерната му употреба значително усложнява работата на бъбреците. Въпреки това, сол не може да бъде напълно изключена от обичайния набор от продукти, тъй като тя също играе определена роля в метаболитните процеси, спомагайки за поддържането на електролитния баланс и предотвратяването на дехидратацията.

Възниква естествен въпрос, колко сол може да се консумира на ден? Ако няма значителни отклонения в бъбреците и диагностицирани заболявания, допустимото количество е 4-5 грама. Бъбречни заболявания от различно естество налагат строго ограничение на количеството консумирана сол. Не трябва да надвишава 3 грама на ден.

Като говорим за кои храни са добри за бъбреците, не трябва да забравяте за месото. Въпреки факта, че протеините са основният строителен материал за всички тъкани на тялото, азотните шлаки, образувани по време на полуживота, се отстраняват с голяма трудност от бъбреците от кръвния поток.

За да се запълни нуждата от протеинова храна е препоръчително да се използва:

  • постни риби;
  • бяло пилешко месо;
  • телешко месо.

витамини

Нито една клетка в тялото не може да функционира напълно без участието на витамини. Бъбреците, които са паренхимни органи, изобилно снабдени с кръвни артерии и артериоли, както и чрез гломерулна филтрация, зависят до голяма степен от количеството витамини, влизащи в тялото.

В организма витамините изпълняват следните функции:

  • поддържат тонус на съдовата стена;
  • стимулира имунните свойства на тялото;
  • повишаване на регенеративните свойства на тъканите;
  • имат антиоксидантно действие.

Таблица: Витамините за бъбреците

Прекаленото пиене е гаранция за здрави бъбреци.

Водата играе важна роля не само за поддържане на нормалната функция на бъбречния апарат, но и за лечението на по-голямата част от заболяванията на отделителната система. Оптималното количество вода, което се пие на ден, трябва да бъде около 2 литра. Той не само помага да се елиминират токсините от тялото, но и предотвратява забавянето на инфекцията в пикочните пътища, предотвратявайки развитието на инфекция.

Водата има положителен ефект за намаляване на концентрацията на соли в урината, което намалява риска от образуване на камъни до минимум. Полезните свойства на водата се подобряват значително, ако се използват в следните форми:

  • минерална вода;
  • отвара от плодове или корени от дива роза;
  • сок от червена боровинка;
  • бъбречен чай;
  • медена вода

Консумацията на минерална вода трябва да се третира с повишено внимание, тъй като въпреки очевидната му полезност, тя може да съдържа химически елементи, които пречат на работата на бъбреците (например натрий).

Също така е препоръчително да избирате минерална вода в съответствие с киселинно-алкалния баланс на урината, т.е. когато киселинността на урината е висока, трябва да пиете алкална вода, а когато е ниска, трябва да пиете кисела вода.

Добър инструмент, използван за профилактика и лечение на възпалителни заболявания на пикочните пътища, са напитки, изработени от боровинки, корени или бедра. Бъбречният чай съдържа в състава си полезни билки, които имат диуретично, противовъзпалително и разрушаващо камъните действие:

  • царевична коприна;
  • билка от дървесна боровинка;
  • листа или корен от магданоз;
  • пъпки от бреза;
  • коприва.

Медната вода има изразено литолитично, противовъзпалително и тонизиращо действие. За да го приготвите, трябва само да разбърквате 2 супени лъжици мед в чаша вода и да го пиете сутрин, веднага след събуждане.

Активен начин на живот

Далеч от последното място в рехабилитацията на бъбреците е умерена физическа активност. Хората, които са неактивни или се занимават със заседнала работа, се препоръчва да се увеличи времето, прекарано на чист въздух, съчетано с ходене или джогинг.

Следните упражнения са полезни за бъбреците:

  • наклони на тялото напред и встрани;
  • завърта около оста;
  • огъване напред в седнало положение с опит за максимално докосване на пръстите на пръстите на краката;
  • ритайте краката си на легло;
  • ритайте краката си на четири крака;
  • почивайте в коляно-лакътна позиция в продължение на 3-5 минути.

Бъбреците обичат суха топлина, тъй като подобрява кръвообращението и стимулира тяхната функция.

За да се разбере какво все още е полезно за бъбреците, е необходимо постоянно да се помни, че цялата консумирана храна, водата и дори вдишвания въздух влиза в кръвта и след това преминава през естествен филтър, където протича сложният процес на пречистване. Хранене на здравословни храни, пиене и поддържане на активен начин на живот ще спомогне за намаляване на тежестта върху бъбреците, подобряване на тяхната функция и предотвратяване на евентуални проблеми.

Топ 20 здравни продукти за бъбречната и урогениталната система

Бъбреците са много важен орган. Този естествен филтър премахва излишната течност и токсини от кръвта, стимулира производството на червени кръвни клетки и контролира кръвното налягане. За съжаление повечето от нас приемат този жизненоважен орган за даденост. Милиони хора по света страдат от различни заболявания на бъбреците и пикочната система.

Лечението на бъбреците не е най-евтино, но болката, изпитвана от организма при различни заболявания и неправилно функциониране на урогениталната система, е непоносима. Така че започнете да оценявате и се грижите за отделителната система точно сега. Ето списък с храни, необходими за поддържане на здрав човешки бъбрек, който трябва да бъде включен във вашата диета.

20 продукта за добро здраве на бъбреците

1. Вода

Водата е чудотворна отвара, която може да възстанови здравето на всеки. Основното нещо - не прекалявайте. Препоръчителното количество течност на ден е 8 чаши за жени и 13 чаши за мъже. По-добре е, разбира се, да говорите с Вашия лекар за допустимото количество течност на ден, защото това ще зависи от състоянието на бъбреците и начина на живот.

2. Зеле

Зелето е листен зеленчук, който се пълни до ръба с различни фитохимикали. Антиоксидантите, присъстващи в него, помагат за премахването на вредните свободни радикали от тялото, като същевременно намаляват риска от рак, сърдечно-съдови заболявания и бъбречна недостатъчност. Зелето е щедър източник на витамини и минерали и никой от тях не влияе неблагоприятно на бъбречната функция.

3. Червен червен пипер

Червеният пипер е добър за здравето на бъбреците, тъй като съдържа малко количество калий. Те ще добавят яркост и вкус към всяко ястие и ще осигурят на организма витамин С, В6, А, фолиева киселина и фибри. Те съдържат антиоксидант като ликопен, който предпазва от някои видове рак. Червеният пипер може да се добави към салати с риба тон или пиле, може да се консумира просто сурово.

4. Лук

Миризмата на лук от устата ще изплаши всеки, но помага на бъбреците да работят правилно. Съдържа флавоноиди и кверцетин, които предотвратяват отлагането на мазнини в кръвоносните съдове. Кверцетин е антиоксидант, който намалява риска от рак и сърдечни заболявания. Количеството калий в лука е малко, което го прави отличен зеленчук за насърчаване на здравето на бъбреците. Също така има хром, който от своя страна спомага за обработката и усвояването на мазнини, протеини и въглехидрати.

5. Аспержи

Аспержите са нискокалорични зеленчуци, богати на витамини А, К и В. При мишки с хипертония храната, състояща се главно от пресни аспержи, спомага за поддържане на бъбречната функция. Въпреки това, той има повишено количество калий, калций и фосфор, така че е най-добре да поговорите с Вашия лекар преди да включите аспержи във вашата диета. Тя може да бъде на скара или бланширана с други зеленчуци, удобни за бъбреците и за вечеря или обяд.

6. Чесън

Подобно на лука, чесънът има доста остър мирис, но е един от най-мощните лечебни растения. Придава изключителен вкус и вкус на ястията. Учените са открили, че чесън сок с метформин (лекарство, предписано за диабет тип 2) има защитен ефект върху бъбреците.

7. Карфиол

Карфиолът е кръстоцветна суперхрана, богата на витамин С, фолиева киселина и фибри. Има също вещества, които са важни за бъбреците и черния дроб и неутрализират токсичните вещества в организма. Можете да ядете варени, бланширани, сурови, добавени към салати, да приготвяте сосове и печива. Тя трябва да бъде основна съставка на всяка диета.

8. Ябълки

Ябълките са отличен източник на витамини, минерали и фибри. Те са снабдени с противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти, които намаляват лошия холестерол, риска от развитие на сърдечни заболявания, рак и диабет. Тъй като диабетът е пряко свързан с усложнение като бъбречна недостатъчност, ябълките могат да ви предпазят от бъбречни проблеми. Ябълките могат да се консумират сурови или да се добавят към различни пайове, салати, печени. От тях можете да направите разнообразие от вкусни напитки.

9. Червени боровинки

Сокът от червена боровинка е популярно средство за домашна употреба при инфекции на пикочните пътища. Поради своите антиоксидантни свойства, червена боровинка е добър естествен антибиотик, който потиска растежа на бактериите в храносмилателния тракт и бъбреците. Проучването показа, че боровинките насърчават отстраняването на отлаганията на калциев оксалат от бъбреците. Винаги яжте пресни плодове в разумни количества или варете сок от червени боровинки.

10. Тлъста риба

Рибата е източник на висококачествени протеини и полиненаситени мастни киселини. Един от най-важните компоненти на полиненаситените мастни киселини е омега-3 киселината, която спомага за намаляване на възпалението и LDL холестерола, почиства организма от свободните кислородни радикали и предотвратява сърдечни и бъбречни заболявания. Учените са открили, че полиненаситените киселини могат да забавят прогресията на бъбречните заболявания. В същото време те направиха списък на препоръчаните и забранени сортове риби. По-добре е да се откажат от следните видове риби: всякакви видове риби, отглеждани в стопанства, скариди, месо от акули, змиорка, telapia, пангасиус, уловени в Атлантическия океан. Обърнете внимание по-добре на тези видове риби: калмари, сортове риба, уловена в Тихия океан, дива сьомга, херинга, белуга, сьомга.

11. Тиквени семки

Тези ярко зелени семена са много повече от просто красиви. Научно е доказано, че тиквените семки, богати на фибри, витамин Е, цинк, протеини, мед и желязо, намаляват риска от камъни в пикочния мехур. Тъй като съдържат големи количества фосфор и могат да повишат нивото на калия в организма, консултирайте се с Вашия лекар, ако имате проблеми с бъбреците.

12. Лимонов сок

Лимонов сок помага при лечението на бъбречни заболявания. Витамин С и лимонената киселина в него помагат за поддържане на вътрешното рН, укрепват здравето и силата на имунната система. Пийте лимонов сок сутрин и преди вечеря. Не забравяйте да го разредите с вода и се опитайте да не добавяте рафинирана захар към сока.

13. Малина

Малината съдържа елагична киселина, която неутрализира вредните свободни радикали в човешкото тяло. Лекарите препоръчват малини на пациенти на диализа и след трансплантация на бъбреците. Червеният цвят на плодовете предполага, че те съдържат антоцианини, фибри, витамин С, манган и фолиева киселина. Малината потиска растежа на раковите клетки.

14. Пурпурни сладки картофи

Както бе споменато по-рано, бъбречната недостатъчност или други бъбречни заболявания са тясно свързани с диабета. А диабетът е следствие от недохранване и затлъстяване. Ето защо, ако сте затлъстели, тогава бъбреците ви няма да са лесни. В този контекст учените проведоха експеримент, при който лабораторни мишки с наднормено тегло се хранеха с лилави картофи и установиха, че намалява възпалението и телесното тегло. Това от своя страна спомага за предотвратяване на бъбречната недостатъчност. Преди да включите този сорт в диетата си, говорете с Вашия лекар, тъй като той съдържа големи количества калий.

15. Боровинки

Боровинките са пълни с антиоксиданти, които помагат за очистването на организма от токсините. Те са богати на хранителни вещества, които намаляват възпалението. Изследователите са открили, че боровинките инхибират сигналните пътища, водещи до бъбречна недостатъчност при животни с метаболитен синдром. Така че добавете боровинки към закуската си, за да отслабнете и да защитите бъбреците си.

16. Ягоди

Ягодите са богат източник на антиоксиданти, витамин С, манган и фибри. Той има противовъзпалителни и противоракови ефекти и е отлична възможност за насърчаване на здравето на сърцето и бъбреците. Много спорят за ползите от тези плодове специално за бъбреците, така че е по-добре да започнете да говорите за това с Вашия лекар.

17. Череша (череша)

Черешите са склад на антиоксиданти и фитохимикали, които защитават сърцето и бъбреците. Ако ги консумирате ежедневно, това ще намали броя и интензивността на възпалителните процеси в организма, особено в бъбреците.

18. Червено грозде

Червеното грозде съдържа естественото полифенолно съединение ресвератрол, което дава много ползи за здравето, включително укрепване на здравето на сърцето и защита на бъбреците. Той ускорява възстановяването при пациенти с бъбречни увреждания, като исхемично-реперфузионно усложнение след трансплантация, диабетна нефропатия и др. Ето защо, яжте червено грозде в разумни количества за здравето на бъбреците.

19. Кале

Kale съдържа вещества, които регулират нивата на кръвната захар след хранене. Трябва да се яде с диабет, за да се предотврати диабетна нефропатия и бъбречна недостатъчност.

20. Диня

Динята съдържа мощен антиоксидант ликопен. Премахва свободните кислородни радикали от тялото, които могат да навредят на цялото тяло, включително и на бъбреците. Не се препоръчва да се яде диня в големи количества, ако имате бъбречни проблеми или диабет, но е по-добре да се консултирате с Вашия лекар.

Това е списък с храни, които можете да ядете, за да подобрите бъбречната функция. И сега искам да споделя с вас онези продукти, които са най-добре изключени от диетата.

Храни, които са вредни за бъбреците

  • Ядки и семена;
  • Фъстъчено масло;
  • леща;
  • Сушени зърна;
  • банани;
  • спанак;
  • Червено месо;
  • ГМО;
  • Храни с високо съдържание на натрий;
  • мляко;
  • Изкуствени подсладители;
  • кофеин;
  • Газирани напитки;
  • Пиле с кожа;
  • домати;
  • Сухи зърнени закуски;
  • Див и кафяв ориз;
  • Бутилиран леден чай;
  • Пълнозърнест хляб и паста;
  • портокали;
  • картофи;
  • Алкохолът.

За да поддържате бъбреците си здрави, трябва да помислите как да регулирате начина си на живот. Опитайте се да не ядете много протеини и вредни храни. Необходимо е да се ходи или да тича по-често, за да може тялото да работи както трябва. Ако имате бъбречно заболяване, не забравяйте да съобщите на Вашата грижа за хранителните си навици, без да криете нищо. Надявам се, че този продукт ви даде по-добра представа къде да започнете. Не забравяйте, че не е твърде късно - започнете сега! Успех!

Здравословна храна за нормална бъбречна функция

Успешното условие за лечение на заболявания на отделителната система е балансирана диета, така че трябва да знаете какви продукти са полезни за бъбреците. Те поддържат тялото в добро състояние за дълъг период от време.

Как храненето влияе върху бъбречната функция? За да може пикочната система да работи без никакви неуспехи, е необходимо да се създадат специални условия. Такава е правилно избраната диета и водния режим.

Продукти, които са от полза за бъбреците

Какво е полезно за човешки бъбреци?

За нормалното функциониране на бъбреците е необходимо редовно да се доставят на тялото следните витамини и минерали:

  • Витамин А - помага за възстановяване на бъбречните клетки навреме;
  • каротин - необходим за синтеза на витамин А;
  • токоферол - поддържа целостта на клетките на бъбречните мембрани;
  • Рибофлавин - допринася за нормалното функциониране на секреторните жлези;
  • Ниацин - необходим за цялостен процес на клетъчен енергиен обмен;
  • пиридоксин - обработва протеин, който влиза в бъбреците;
  • цианокобаламин - насърчава процеса на образуване на кръв;
  • аскорбиновата киселина е необходима за нормалното кръвосъсирване.

Всички тези вещества са много полезни за бъбреците и пикочния мехур. Те трябва да се получават от ежедневно консумирана храна. Кои продукти, които са полезни за бъбреците, трябва да бъдат предпочитани? Особено внимание трябва да се обърне на храната, която допринася за бързото отстраняване на продуктите от гниенето от бъбреците. Това ще бъде най-доброто предотвратяване на образуването на пясък и камъни.

Таблица с полезни продукти

За хора, страдащи от заболявания на отделителната система, е полезно да се използват продуктите, посочени в таблицата по-долу.

Всички тези продукти са полезни за бъбреците. Затова трябва да се опитвате редовно да ги включвате в диетата си.

Освен това трябва да се консумират следните продукти:

  • тестени изделия;
  • житни растения;
  • ферментирали млечни продукти;
  • растително масло;
  • компоти;
  • желе;

От подправките е необходимо да се използва канела, дафинов лист.

Характеристики на режима за пиене

Използването на просто полезни продукти за бъбреците не е в състояние напълно да отърве човек от заболявания на отделителната система. За пълна терапия, в допълнение към балансирана диета за бъбреците, трябва да следвате подходящия режим на пиене. Тази традиция ще предотврати развитието на бактериални инфекции и образуването на камъни в бъбреците. Този процес се извършва благодарение на навременното почистване на тялото от шлаки, токсини и пясък.

Адекватният режим на пиене за поддържане на нормалното функциониране на отделителната система включва спазване на следните правила:

  • С появата на бъбречни заболявания, количеството консумирана течност на ден варира в зависимост от спецификата на заболяването. Въпреки това, в повечето случаи водата трябва да е в такъв обем, че да няма чувство на жажда.
  • Зеленият чай трябва да се предпочита, а прекомерната консумация на кафе, какао и черен чай трябва да се избягва.
  • Всеки ден човек трябва да пие от 1,5 до 2 литра чиста негазирана вода.
  • Прекалено пиене е показан и за тези хора, които имат бъбречна патология, придружени от такива съпътстващи заболявания като диабет непидус, подагра, интензивно лечение с лекарствени средства.
  • Минералната вода трябва да се използва само по препоръка на лекар. Трябва да се помни, че е препоръчително да не се пие вода с високо съдържание на натрий, тъй като това ще попречи на нормалното образуване на урина. Също така внимавайте, ако водата съдържа много сол. Употребата на такава минерална вода трябва да бъде в малки количества.
  • Преди профилактиката на бъбречни заболявания трябва да се проведе изследване на урината на нивото на киселинност. Ако урината е алкална, тя трябва да бъде подкиселена с минерална вода. Обратно, киселата урина се нуждае от алкализация. При липса на нередности в анализа показателите на урината, е по-добре да се пие неутрална вода.

Не премахвайте напълно от диетата трапезната сол. Количеството сол, използвано за здрав човек, е 5 mg на ден.

С появата на бъбречни патологии, това количество трябва да се намали до 2-3 mg.

Какво не трябва да се използва при заболявания на отделителната система?

Какви продукти не се препоръчват за употреба при появата на бъбречно заболяване? Всеки човек трябва да е наясно с факта, че влияе неблагоприятно на състоянието на отделителната система.

Не се препоръчва употребата на следните вредни продукти за бъбреците:

  • черен дроб, масло, яйчен жълтък, дължащ се на прекомерното съдържание на витамин D в тези продукти;
  • шоколад, ядки, извара, сирене, сушени плодове, банани, тъй като тези храни съдържат много фосфор и калий;
  • месо;
  • кафе, черен чай;
  • пушени меса, пикантни и солени ястия.

Освен това съществуват редица специфични фактори, които могат да навредят на функционирането на отделителната система:

  • нарушаване на режима на пиене;
  • продължително гладуване - при появата на бъбречни патологии човек е длъжен да консумира около 3,5 хил. калории;
  • появата на хипертония, високите нива на кръвната захар;
  • ефекта от ниските температури, както и рязкото му падане.
  • след протеинова диета за дълго време;
  • самолечение и неконтролиран прием на някои лекарства;
  • злоупотреба с алкохол, пушене.
  • приемане на диуретици;
  • спортуване като футбол или борба.

Нормалното функциониране на бъбреците е много важно за работата на целия организъм. Затова трябва да се обърне специално внимание на диетата, която ще спомогне за поддържане на функциите на отделителната система на подходящо ниво. Полезни храни за бъбреците трябва да се въвеждат постепенно, но да се придържат към тази хранителна култура през целия си живот.

LiveInternetLiveInternet

-Категории

  • ВСИЧКИ ЗА ФОТОШОП (64)
  • Уроци (30)
  • Инструменти (21)
  • Фонове (14)
  • Маски, стилове, наклони (8) t
  • Версии, настройки (5)
  • Филтри за действие (2)
  • АКВАРИУМ (38)
  • ПСИХОЛОГИЯ (10)
  • АСТРОЛОГИЯ (87)
  • Хороскопи (39) t
  • Лунният календар (5)
  • Натална астрология (14)
  • Мечти (14)
  • БИОЕНЕРГИЯ (14)
  • ВИДЕО БИБЛИОТЕКА (174)
  • ВСИЧКИ ЗА КОМПЮТЪР (257)
  • Разни услуги (6)
  • Gimp (3)
  • Икони (10)
  • Онлайн генератори (65) t
  • Софтуер (34) t
  • ДИЕТИ, ПЛАВАНЕ (254)
  • ВСИЧКИ ЗА LI.RU (396)
  • Снимки за коменти, Усмивки. (57)
  • Цветни генератори (5) t
  • Моите схеми (4)
  • Клипарт, комплекти скрап (22)
  • Копчета, преходи, банери (73) t
  • Лири (5)
  • Връзка, поздрави (79) t
  • Осъществяване на дневник (114)
  • Уроци за редактор на Pixlr (32)
  • USB стикове (15) t
  • Шаблони за инсталиране (1)
  • ВСИЧКИ ЗА LI.RU - FRAME (601)
  • За видео (23)
  • За празници (21) t
  • Есен (20)
  • Природа (14)
  • С животни, птици (9)
  • Кулинарни (50) t
  • Медицински (11)
  • Нова година (23)
  • Прост текст (109)
  • Религиозни (28) t
  • С картина (96)
  • С сърца (16)
  • Тематични (85)
  • Рамки за формули (15) t
  • Цвете (131)
  • ПЛАТЕЖ (82)
  • ПЛЕТКА + ТЪКАНИ (11)
  • ПЛЕТКА - различна технология (25)
  • Предполагам (85) t
  • Разни гадания, игра.карти, махало (38)
  • Руни (23)
  • TARO (20)
  • Хиромантия, физиономия (4)
  • ХИГИЕНА И КРАСОТА (231)
  • Домакински инструменти със собствени ръце (23) t
  • Вана и душ (16)
  • Парфюми и да направят собствените си ръце (13) t
  • Маски за лице (107) t
  • Приготвяне на сапун (79) t
  • ПОДАРЪЦИ НА ГОРИТЕ (20)
  • Гъби (14) t
  • Плодове (6)
  • ЗА КЪЩА И КЪЩИ (363)
  • Интериори (43)
  • Макраме (1)
  • Мебели от картон (17) t
  • Направи си сам (30) t
  • Промяна на мебели (33) t
  • Занаяти за дома и градината (145) t
  • Ремонт (39) t
  • ДРЕВНИ ЗНАНИЯ (71)
  • Народни предзнаменования (20)
  • Традиции и обичаи (3) t
  • Руни, мантри (23)
  • Талисмани, Амулети (28) t
  • ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ (977)
  • Ароматерапия (41)
  • Климакс (1)
  • Ведите, Аюрведа (54)
  • Хомеопатия (9) t
  • Диагностика (52)
  • Лечебни растения (71) t
  • Лечение на заболявания (314)
  • Медитация (24)
  • Подмладяване на тялото (144)
  • Почистване на тялото (98) t
  • Импровизирани (60)
  • Полезно и интересно (140)
  • Правилно хранене (80)
  • Социотерапия (20) t
  • Изцеление (272)
  • ИНТЕРЕСНИ МЕСТА (52)
  • ИЗКУСТВО, КАРТИНИ, ЧЕРТЕЖИ (51)
  • КОЛОРИСТИКИ (5)
  • Консервиране (257)
  • Патладжан (30)
  • Плодове (2)
  • Варени, конфитюри (51) t
  • Гъби (14) t
  • Замразяване (11)
  • Зеленина (2)
  • Сквоши (12)
  • Зеле различно (9) t
  • Компоти (1) t
  • Краставици (39) t
  • Чушки (13) t
  • Консерви рибни (1) t
  • Салати и асорти (16) t
  • Сосове, аджика, пасти (17) t
  • Домати (28)
  • Чесън (4)
  • КРАСОТА НА ЛИЦЕТО И ТЯЛОТО (294) t
  • Коса (46)
  • Очи (18)
  • Ракла (9)
  • Устни (4)
  • Дъбене (5) t
  • Зъби (1)
  • Лице (160)
  • Грим (6)
  • Крака (4)
  • Общи грижи (36) t
  • Ръце и нокти (9)
  • Упражнения (17)
  • Шия (14)
  • Готварска печка (1715)
  • Палачинки, палачинки (52) t
  • Микровълнови съдове (62) t
  • Ястия в парахода (11) t
  • Ястия от гъби (16) t
  • Ястия със сирене (12) t
  • Яйчени ястия (41) t
  • Втори ястия (126)
  • Хляб и сладкиши (104) t
  • Сладкиши, торти, бисквити (134) t
  • Десерти (86) t
  • Диетични и сладки рецепти (35) t
  • Желе, желирано (19)
  • Закуски (185)
  • Бонбони (18)
  • Котлети (87) t
  • Зърнени храни (12)
  • Маринади и кисели краставички (138) t
  • Месо, домашни птици (102) t
  • За закуска (108)
  • Напитки (59) t
  • Зеленчукови ястия (131) t
  • Великденски ястия (21)
  • Патети, спредове (19) t
  • Кнедли, кнедли, манти (10) t
  • Пикник в природата (21) t
  • Пици, тестени изделия, пасти (32) t
  • Полезно и интересно (67)
  • Риба, морски дарове (41) t
  • Салати (174)
  • Сосове, подправки (20) t
  • Супи (29) t
  • Кашкавали, хлебчета, рула (25) t
  • Сирена и извара (34) t
  • Тесто (27)
  • Торти и сладкиши без печене (109) t
  • Декориране на храни (110) t
  • Хляб (16) t
  • ЛЕКСИКА, СЛОВО, ЕЗИЦИ. (12)
  • ЛЮБИМИ ЦВЕТЯ - ​​ЗА ДУШАТА (17)
  • LOVE. СЕМЕЙСТВО. SEX (38)
  • МАГИЯ И РИТУАЛИ (564)
  • Разточване на яйце. Леярски восък. (13)
  • Пари (138)
  • Рожден ден (10)
  • Къща Магия (57)
  • Брауни (8) t
  • Метални камъни от дърво (3) t
  • Любовна магия (18)
  • Магически практики (25) t
  • Здравни ритуали (70)
  • Ритуали за късмет и късмет (39)
  • Симорон (8)
  • Думи - пароли (10)
  • Тайната на огледалата (20)
  • Фън Шуй (33)
  • Велики четвъртък и Великден (9)
  • МАЙСТОРСКИ КЛАСИ (73)
  • МОЯТ ЛЮБИМ РИБОЛОВ (11)
  • МЪДРОСТТА НА ЖИВОТА (84)
  • МУЗИКАЛНА КУТИЯ (62)
  • НОСТАЛГИЯ ЗА СССР (17)
  • НУМЕРОЛОГИЯ (46)
  • ЗА ЖИВОТНИТЕ (61)
  • За котки и за котки (21) t
  • Различни животни (8) t
  • Кучета. Дрехи за кучета (20) t
  • ЗА НАС, ЗА ЖЕНИТЕ. (32)
  • ОБУВКИ (18)
  • РЕГИСТРАЦИЯ НА ПОДАРЪЦИ (19)
  • ИЗКУСТВО НА ФРИЗЕРА (41)
  • LIFHAKI (102)
  • ПОЛИТИКА (34)
  • Поезия и проза (157)
  • ОРТОДОКСИЯ, МОЛИТВА (52)
  • ПРАЗНИЦИ (117)
  • 8 март (5)
  • Всичко за празниците (6)
  • Ден на победата (6)
  • Нова година (68)
  • Великден (27)
  • Различни (3)
  • РАЗНИ (65)
  • ЧЕРТЕЖИ (28)
  • Различни ефекти, бои (11) t
  • Чертежи на камъни (6) t
  • МОЯТА РУСИЯ (34)
  • Соционика (4)
  • СТРАНИ, КОНТИНЕНТИ (24)
  • КРЕАТИВНОСТ (436)
  • Аерограф, витражи (14)
  • Накити (сухо сплъстяване) (12) t
  • Бродерия, плетеница (15) t
  • Декор на бутилки, кутии, вази, чинии (56) t
  • Декупаж (17)
  • Бус, бутон (16)
  • Хартия и картон, папиер. (31)
  • От пластмасови бутилки (16) t
  • Картинки и кадри за самостоятелно ползване (63) t
  • Букети бонбони (26) t
  • Промяна на дрехи, бояджийски дрехи (22) t
  • Вестници тъкачни (18) t
  • Тъкане (19) t
  • Занаяти от различни материали (28) t
  • Солово тесто, студено Китай (22) t
  • Изкуствени цветя (57) t
  • ИЗПИТВАНИЯ (114)
  • ФОТОГАЛЕРИЯ (50)
  • ФОТОГРАФИЯ (6)
  • ЦВЕТЯ, ГРАДИНГ (53)
  • Шаблони за ръкоделие (2) t
  • ШИВКИ (88)
  • ЖИВОТНИ (дизайн и шиене) (59) t
  • Това е интересно (92)
  • HUMOR (59)

-музика

-Винаги под ръка

-интереси

-приятели

-Редовни читатели

-общност

-статистика

Най-вредните и полезни продукти за бъбреците.


Бъбреците са сдвоен орган, чиято функция е да отстранява вредните и отровни вещества от тялото. Както е добре известно, при всяко заболяване лекарят най-напред предписва тест на урината, тъй като състоянието на целия организъм е вече видимо. За 1 минута бъбреците се изпомпват около един литър кръв през себе си, като я почистват от продукти на разлагане, шлаки и токсини, мъртви микроби и други вещества, получени в резултат на храносмилането и метаболизма.

Всички тези бъбреци се екскретират в урината. Трудно е да се надценява работата им. Веднага след като бъбреците се провалят (в случай на бъбречна недостатъчност), тялото веднага се отрова и без спешна медицинска намеса ситуацията се влошава до смърт. Много е трудно да се лекува бъбречно заболяване, по-лесно е да се прави профилактика на заболяванията.

Ето защо, ако просто се опитате да консумирате колкото е възможно повече здравословни продукти за бъбреците, много здравословни проблеми могат да бъдат избегнати. В най-лошия случай, когато състоянието на здравето започна да се влошава: имаше главоболие, торбички под очите, подуване на крайниците, умора, болки в гърба - в подкрепа на тялото.

Какво е добро за бъбреците

Пийте много вода и чиста вода, помагайки на бъбреците да бъдат по-добре почистени от вредни вещества, които влизат в кръвта. Като пиете около 2 литра пречистена вода на ден, поддържате нормален водно-солеви баланс, като помагате на бъбреците в работата им.


Витамин А, който се намира в моркови, спанак, магданоз, копър, киселец, зелен лук, сладки пиперки, морски зърнастец, е изключително полезен за бъбреците. Тиквени семки, моркови и целина са полезни за бъбреците. Също така полезна за бъбречни храни със слаб диуретичен ефект: ябълки, сливи, дини, пъпеши.

Тиква във всякаква форма и сокове от нея са много полезни за бъбреците. Овесена каша от елда, ориз, овес във вода или мляко - допринася за гладкото функциониране на органите. Добре е за здравето да яде зеленчуково пюре и супи поне веднъж на ден.

Ако тялото възприема лактозата, можете да поглезите бъбреците си с мляко - те го обичат. Плодовите сокове са полезни за тях, само при условие, че са естествени и не са възстановени.


Ако започва бъбречно заболяване, можете да се опитате да ги възстановите с билкови препарати (и под наблюдението на лекар). Полезни билки: градински чай, мента, лайка, брезова кора, шипка, жълт кантарион, невен, листа от касис, хвощ, боровинка.

Какво е лошо за бъбреците

Бъбреците изискват внимателно боравене. Те не обичат течения и студ. Момичета-модници, отварящи лента на корема и гърба, когато се появи първото пролетно слънце, рискуват да останат бездетни поради пиелонефрит. „Любовта е топла“, но никой не отмени елементарната загриженост за здравето (например, да се облича за времето). По същата причина е много вредно да седи на студена, влажна земя и на студени пейки.

Хематогенни от инфекция от всяка лезия могат да проникнат през бъбреците и да инициират началото на заболяването. Ето защо не трябва да започвате зараждащите се болести, да не ги поставяте на хроничен етап. За профилактика е необходимо да се лекуват зъбите навреме, чревната дисбиоза, не трябва да понасяте студ по краката.

Жените се препоръчват да се подлагат на редовен гинекологичен преглед, тъй като структурните особености на женските вътрешни органи водят до факта, че момичетата и жените по-често страдат от бъбречни заболявания.

По отношение на употребата на продукти, които "не харесват" бъбреците, тогава трябва да вземете предвид, че са увредени:
сирене, извара, кефир, месо, кафе, шоколад от черен чай;
липса или излишък на витамин D;
излишък на витамин С;
злоупотреба със сол или пълно изключване от нея;
протеинови диети - те допринасят за образуването на камъни в бъбреците;
диети с глад - забавят метаболизма;
алкохол във всякаква форма и количество.

Антибиотиците са много лоши за бъбреците. Те практически не се разтварят и се утаяват в тубулите, причинявайки патологични процеси. За да намалите вредата, по време на тяхното приемане трябва да пиете много чиста негазирана вода. Най-доброкачествените лекарства за бъчви - бисептол, етазол.

Заседнал начин на живот също има лош ефект върху бъбреците - соли започват да се натрупват в тях, като в крайна сметка се превръщат в пясък и камъни. Това не означава, че трябва да седнете във фитнеса от сутрин до вечер. Дори прости упражнения и гимнастика 15 минути на ден правят работата им много по-лесна.

Ако следвате всички горепосочени препоръки, можете да запазите и защитите здравето си за дълго време. В крайна сметка благосъстоянието, настроението, представянето и интелигентността зависят от правилното функциониране на бъбреците.

Причините за кръвта в урината и какво да правя?

Пост по метода на Марва Оханян